Здоровое питание

 

Что надо есть, чтобы похудеть?

Что нужно есть, чтобы не поправляться? Прямо зависть берет, когда видишь, как Танька запихивает в себя шоколадки, пирожные и мороженое, и при этом все калории куда-то деваются, словно их и не было!

Здоровое питание

Правила здорового питания. Здоровое питание для женщин

Всегда стоит задуматься о том, сколько и чего вы едите. Возможно, придется ограничить себя в одних продуктах, тогда как количество других увеличить. При выборе исходите из включенных в их состав питательных элементов и витаминов.

Чем полезны орехи

Орехи полезные свойства. Орехи лечебные свойства.

Давайте разберёмся, какими  полезными свойствами обладают грецкие орехи, лесные орехи и фундук, миндаль, кедровые орехи, фисташки, арахис, съедобный каштан.

Чем полезны огурцы

Огурец. Полезные свойства огурца.

Считается, что в огурцах одна вода. Но это вовсе не соответствует действительности. Несмотря на то, что огурцы действительно примерно на 80% состоят из воды, в этой воде содержится большое количество минеральных солей, причем почти все они сосредоточены в кожуре и близко к ней, так что чистить огурцы — значит все эти полезные вещества выкидывать и оставлять только воду.

Чем полезна брюква. Полезные свойства брюквы

Какое значение брюква имеет в питании и лечении?
Родиной брюквы считается Европа. Предполагают, что она была выведена в Швеции в XVII веке и является гибридом репы и дикого вида капусты. В настоящее время брюква не пользуется тем внимаем овощеводов

Чем полезна морковь. Полезные свойства моркови

За какие качества ценят морковь? Лечебные свойства моркови.
Морковь — одна из немногих культур, которые можно потреблял в свежем виде круглый год, и одно из древнейших культурных растений. Она была найдена в раскопках свайных построек Швейцарии относящихся ко второму тысячелетию до н. э. Древние греки называли ее «даукос». 

Что есть, чтобы похудеть

Предлагаем вам рецепты салатов, блинчиков, голубцов и даже пряников, которые будут вкусными, но и еще малокалорийными.

Вишневый ликер

Салаты красоты

Рацион красоты для красивой кожи, для идеальной фигуры, для красивых волос.

Овощной салат для жирной кожи лица

Полезные свойства фиников

Чем полезны финики? Лечебные свойства фиников. Лечение запоров. Лечение анемии, лечение хронической усталости, лечение кашля.

Родиной финика — финиковой пальмы — являются Аравийский полуостров, Северная Африка, Канарские острова. Произрастает только на возделываемых землях. Самым распространенным видом, выращиваемым в комнатных условиях, является финик пальчатый.

Чем полезен баклажан?

Лечебные и полезные свойства баклажана

Откуда баклажан родом?

Баклажан происходит из Юго-Восточной Азии — его родина Бирма и тропики Индии, где до сих пор баклажан встречается в диком виде. В культуру баклажан был введен в первом тысячелетии до нашей эры в Индии. Позднее он распространился в соседние страны и в средние века достиг Европы.

Чем полезен ревень? Лечебные и полезные свойства ревеня

О пользе ревеня. Как можно использовать ревень в народной медицине: лечение атеросклероза, лечение метеоризма, лечение запоров.

Полезные свойства ревеня

В чем польза фасоли. Лечебные и полезные свойства фасоли

Чем полезна фасоль? Как можно использовать фасоль в народной медицине?

Полезные свойства фасоли

Фасоль широко применяется в народной медицине. В ее состав входит много белка, крахмала и других углеводов. Этот вид бобовых является ценным источником витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной работы организма.

Чем полезна брюссельская капуста? Лечебные свойства капусты

Полезные свойства брюссельской капусты. Как использовать брюссельскую капусту в народной медицине.

Брюссельская капуста очень вкусна и полезна. 

Лечебные свойства малины. Использование малины в народной медицины

Чем полезна малина? Полезные свойства малины. Лечение малиной бронхита, гриппа, ангины, герпсиса, геморроя.

Ни для кого не секрет, что малина не только ароматна и вкусна, но и полезна. В народной медицине ее используют для лечения и профилактики очень многих болезней.

Чем полезна алыча? Использование алычи в народной медицине

Полезные свойства алычи. Лечебные свойства алычи.

Алыча применяется при лечении заболеваний печени, при лечении запоров. В состав алычи входят сахара (2-5,7%), органические кислоты (3%), провитамин А, витамин С и дубильные вещества. По количеству витамина С она незначительно уступает сливе.

Чем полезны яблоки? Лечение яблочным уксусом и яблоками

Лечебные  свойства яблок. Какие лечебные препараты можно приготовить из яблок в домашних условиях.

Полезные и целебные свойства яблок 

Чем полезен кабачок? Лечебные свойства кабачка

Кабачок хорошо усваивается организмом, а также помогает усваиваться более тяжелой пище. Клетчатка кабачка способствует активизации работы органов пищеварения. Плоды богаты солями калия, кальция, пектинами, легкоусвояемыми сахарами, витаминами.

Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?

Как сделать свой организм здоровым? Минеральные вещества являются необходимыми элементами. Двадцать два основных и много других минеральных веществ составляют 4-5 % от среднего веса человека (то есть в теле человека весом 67 кг содержится около 3 кг минеральных веществ). 

Какова роль микроэлементов в организме человека и какие овощи содержат больше микроэлементов?

Микроэлементы составляют в сумме всего лишь 0,04-0,07 % массы тела человека, но без них невозможен нормальный рост и развитие.
Медь необходима для нормальной жизнедеятельности, правильного обмена веществ, кроветворения, биосинтеза гемоглобина, деятельности центральной нервной системы. 

Какова роль макроэлементов в организме человека? В каких овощах больше макроэлементов?

Кальций участвует в построении костной ткани, в процессах свертывания крови и регулировании водного и солевого обмена, возбудимости нервной системы, мышечном сокращении, действии ряда гормонов. На долю кальция приходится до 1,5 % массы тела человека. 

Красота и правильное питание

Питаться всухомятку или поедать тоннами шоколад каждую ночь - вот залог преждевременного старения. Неправильное питание отражается как на твоем внешнем виде, так и на процессе старения организма. 

Очищение крови с помощью продуктов питания

Красный сладкий перец стимулирует кроветворение и очищает кровь. Применяется в салатах в свежем виде, в первых блюдах, для фарширования и тушения

Польза щавеля. Лечебные свойства щавеля

Щавелевый сок (в пределах чайной ложки) оказывает желчегонное действие, отвар из щавелевых листьев помогает при кровотечениях, аллергиях, болях в пояснице, ревматизме

Польза свеклы. Лечебные свойства свеклы

Свекла обладает общеукрепляющим действием, помогает выводить токсины, улучшает пищеварение и обмен веществ