Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Такая диета является очень эффективной, потому что сок грейпфрута хорошо сжигает жир.

В первый день диеты за полчаса до завтрака нужно выпить 1 стакан минеральной воды без газа. На завтрак съесть яичницу, состоящую из 2 яиц, ветчины и сыра, и выпить 1 стакан сока грейпфрута. На обед съесть 1 чаш­ку нежирного бульона, 100 г нежирного мяса, овощной салат с оливковым маслом и соком лимона. На ужин ограничиться мюсли и йогуртом. По прошествии 1 часа после ужина съесть 1 свежий грейпфрут.

Во второй день за полчаса до завтрака выпить 1 стакан минеральной воды без газа. На завтрак потушить овощи, съесть 3—4 кусочка ветчины и сыра и выпить 1 стакан сока грейпфрута. Для обеда приготовить уху без картофеля, съесть 250 г рыбы или других морепродуктов, салат из овощей и выпить 1 стакан сока грейпфрута. Рыба и салат должны быть политы лимонным соком. За ужином съесть 250 г творога, перемешанного с изюмом и медом, и выпить 1 стакан сока грейпфрута.

На третий день за полчаса до завтрака выпить 1 стакан минеральной воды без газа.

На завтрак съесть овсяные хлопья, заваренные с ночи кипяченой водой, добавив к ним 1 ст. ложку меда и тертые орехи, и выпить 1 стакан сока грейпфрута. На обед съесть 1 чашку говяжьего бульона, 200 г нежирного мяса и выпить 1 стакан сока грейпфрута. Поужинать можно овощным рагу, 2 ломтиками ветчины, 1 помидором, фаршированным сыром с майонезом и чесноком и зеленым чаем. По прошествии 1 часа после ужина съесть 1 грейпфрут.

На четвертый день за полчаса до завтрака выпить 1 ста­кан не очень крепкого чая с мятой. Позавтракать фруктовым салатом (из банана, киви и грейпфрута) со сливками, несколькими ломтиками ветчины и сыра. Пообедать 1 чашкой куриного бульона, 200 г запеченной курицы с добавлением помидоров, сыра и лука и 1 стаканом сока грейпфрута.

Поужинать 200 г рыбы или морепродуктов, залитых лимонным соком, овощным салатом, заправленным оливковым маслом и 1 стаканом сока грейпфрута.

На пятый день необходимо повторить меню первого дня, на шестой день — меню второго дня и на седьмой день — меню третьего дня.

Можно в течение дня съесть немного мучного, но затем необходимо съесть ¼ — ½  грейпфрута. От сладкого лучше совсем отказаться.

Рекомендуем посмотреть:

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Нет комментариев. Ваш будет первым!