Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам
Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Ракможет, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть овощи и фрукты.
Рак, как правило, — естественный вегетарианец. Он должен научиться подавлять свои желания вкусно и много поесть, особенно когда пища приготовлена им самим и очень аппетитна. Переедание — одна из угроз его здоровью.
МЯСО Раку можно не употреблять, а при случае лучше телятину, белое мясо кур.
РЫБА предпочтительнее. Чаще следует употреблять морскую рыбу, кальмары, морские водоросли (ламинария). Речную рыбу также надо готовить регулярно. Соль следует использовать йодированную.
Из ФРУКТОВ и ЯГОД желательно употреблять алычу, персики, черешню, яблоки, виноград, землянику, черную смородину, шиповник; фруктовые соки по собственному вкусу.
ОРЕХИ — любые, но чаще грецкие.
Из ОВОЩЕЙ — следует употреблять в первую очередь свеклу, огурцы, тыкву, цветную, краснокочанную и белокочанную капусту, морковь, укроп, зеленый лук, сладкий перец, помидоры, салат, шпинат и другие по вкусу и пользе. Из бобовых предпочтительнее соя и фасоль.
МОЛОКО и МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять нежирные, по собственному предпочтению.
Сыры творожные, брынза, твердые нежирные сыры.
ЖИВОТНЫЕ МАСЛА не рекомендуются. Растительные — соевое, кукурузное, арахисовое и подсолнечное масла предпочтительны.
КРУПЫ для приготовления каш — гречневая, овсяная и пшеничная чаще.
Хлеб Рак может не употреблять. При необходимости лучше сухари пшеничные и ржаные, кукурузные лепешки, хлебцы гречневые.
Кофе не рекомендуется. Кофейные напитки на основе цикория и злаков могут заменить кофе.
Чай желательно употреблять зеленый, фруктовые и ягодные компоты.
Шоколад и другие сладости не следует применять. Лучше потреблять мед и изредка варенье и джемы. Алкоголь противопоказан.
Из алкогольных напитков следует предпочитать только красные сухие и десертные вина изредка и в небольшом количестве.
Вот честно, я не верб в особые диеты для определенного знака зодиака. Вообще недавно худела с помощью капсул для похудения Модельформ 30+. Может кто-то этот способ не одобрит, но я похудела и это для меня самое главное! Они натуральные, никаких побочных не было. Так что безопасный способ)) Я и ем сейчас меньше, просто охота такая пропала.Наверное это всё эти капсулы
Близнецы
