Диета ноября

Диета ноября

В первый день ноября выбираем диету месяца, хотя в ноябре, возможно, не стоит ограничивать себя в питании.

Следует отметить, что она требует употребления не менее 1,5 л воды в день. Также можно добавлять к продуктам травы, перец, лимон, уксус, соус сои, горчицу. И главное — ужин должен состояться не позднее 17:00.

1-й день диеты.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, помидор.

Ужин: салат из сельдерея, 200 г отварного мяса.

2-й день диеты.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, крекер.

Обед: салат из сельдерея, 200 г отварного мяса.

Ужин: 200 г ветчины.

3-й день диеты.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, крекер.

Обед: 2 яйца вкрутую, помидор.

Ужин: 100 г ветчины, 250 г салата из помидоров.

4-й день диеты.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, крекер.

Обед: яйцо вкрутую, сырая морковь.

Ужин: 20 г йогурта, 20 г сыра, фруктовый салат.

5-й день диеты.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, сырая морковь, сок из 1 лимона.

Обед: 150 г отварной рыбы, салат из помидоров.

Ужин: 150 г вареного мяса, зеленый салат.

6-й   день диеты.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара.

Обед: 200 г курицы.

Ужин: 2 яйца вкрутую, помидор или морковь.

7-й   день диеты.

Завтрак: чай с лимоном без сахара.

Обед: 100 г отварного мяса, 200 г фруктов.

Ужин: все, что пожелаете, не противоречащее здра­вому смыслу.

Рекомендуем посмотреть:

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Айгуль # 22 октября 2016 в 16:21 0

Прочла очень много полезной информации. Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!