Диета для Козерога. Что звезды рекомендуют кушать Козерогам

Диета для Козерога. Что звезды рекомендуют кушать Козерогам

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Козерог может, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть белковые продукты, овощи и фрукты. Голодание и переедание, нарушение режима питания, внутреннее раздражение, еда под телевизор — вот ошибки, приносящие вред здоровью. От этих привычек следует постепенно освободиться.

МЯСО — рекомендуется нежирная говядина, телятина, мясная свинина, белое мясо кур, иногда утки, куриные и перепелиные яйца могут входить в рацион.

Желательно большое количество МОРЕПРОДУКТОВ — морская рыба, крабы, кальмары, морские водоросли (ламинария). Речная рыба также полезна для Козерога. Соль следует использовать йодированную.

Из ФРУКТОВ и ЯГОД желательно употреблять груши, кизил, рябину, вишню, яблоки, черешню, виноград, землянику, малину, черную и красную смородину, апельсины, терновник, шиповник; фруктовые соки по собственному вкусу.

ОРЕХИ — любые.

Из ОВОЩЕЙ — в первую очередь картофель, чеснок, цветная, брюссельская и белокочанная капуста, тыква, морковь, лук репчатый, укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук, красная свекла, огурцы, помидоры, салат, щавель, хрен и другие по вкусу. Из бобовых предпочтительнее чечевица, горох, фасоль.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ показаны.

МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять нежирные и реже жирные: йогурт, кефир, творог, брынза и другие по собственному предпочтению. Сыры плавленые и твердые следует употреблять меньшей жирности.

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО нежирное с пахтой допустимо. Растительные — соевое, арахисовое и подсолнечное масла предпочтительны.

КРУПЫ для приготовления каш — гречневая, кукурузная, овсяная чаще.

Хлеб следует употреблять пресный, сухари пшеничные, ржаные и кукурузные лепешки.

Чай желательно употреблять зеленый и черный в смеси, кофе в небольшом количестве.

Шоколад и другие сладости не следует применять. Лучше потреблять мед и изредка варенье и джемы.

Из алкогольных напитков допустимы коньяк, водка и красные сухие вина изредка и в небольшом количестве.

Козерог должен избегать острой, жирной и сладкой пищи, а после 40 лет уменьшать количество потребляемой пищи.

Рекомендуем посмотреть:

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Гороскоп для женщины Козерог на 2012 год

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Нет комментариев. Ваш будет первым!