Гречневая диета

Гречневая диета

Существуют разные виды продуктовых диет. Одна из таких продуктовых диет – это диета с использованием гречки.

Диета на гречке

Один из вариантов 3-дневной гречневой диеты. Это скорее «гречневая разгрузка», а потому она переносится организмом намного легче.

Другой вариант с гречневой крупой — регулярно, 2 раза в неделю, проводить разгрузочные дни на гречке и кефире. На завтрак после такого дня следует выпить сладкий чай с одним яйцом, а с обеда можно возвращаться к обычному питанию.

Гречневая диета предполагает употребление каши без соли, сахара, специй и масла.

Как приготовить кашу для гречневой диеты?

Для ее приготовления возьмите 1 стакан промытой гречневой крупы, залейте ее 2,5 стакана кипятка и оставьте на ночь. За ночь крупа напитается водой и разбухнет. Варить гречку не следует, так как это позволяет сохранить входящие в ее состав полезные вещества.

Во время гречневой диеты разрешается выпивать до 1 л в день кефира 1% жирности. Кроме кефира, весь день можно пить большое количество газированной минеральной воды (или зеленый чай).

Последний прием пищи должен быть за 4 ч до сна.

Рекомендуем посмотреть:

Диеты лечебного питания

Капустная диета

Фруктовая диета

Как быть стройной и красивой

Грейпфрутовая диета для похудения

Нет комментариев. Ваш будет первым!