Фруктовая диета

Фруктовая диета

Предлагаем вам рецепты яблочной диеты, ананасовой диеты, апельсиновой диеты.

Яблочная диета

Завтрак: натереть яблоко, смешать его со стаканом нежирного йогурта и 1 ст. л. овсяных хлопьев.

11 часов: яблоко.

Обед: 2 яблока порезать на маленькие кусочки, добавить к ним листья салата. Заправить стаканом нежирного йогурта, 1 ч. л. оливкового масла с яблочным уксусом и 1 ч. л. кипяченой воды. Можно посыпать зеленью и добавить 3 грецких ореха.

16 часов: яблоко.

Ужин: нарезать яблоко, полить соком лимона и съесть его с кусочком сыра (150 г).

За 1 день такой диеты ваш вес снизится на 1 кг.

Ананасовая диета

Завтрак: кружочек ананаса + 100 г нежирного творога.

Обед: половина ананаса + 100 г птицы, нежирного отварного мяса, крабов или отварной рыбы.

Ужин: кружочек ананаса + кусочек ржаного хлеба с нежирным сыром.

За 1 день такой диеты ваш вес снизится на 1 кг. Кроме ананаса еще таким действием обладает киви.

Апельсиновая диета

Первую неделю есть 3 раза в день по 2 апельсина и 3 яйца, сваренные вкрутую (варить 12 минут). Во вторую, третью и последующие недели есть ту же самую пищу и в том же количестве, но помимо этого можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов.

Рекомендуем посмотреть:

Гречневая диета

Капустная диета

Яблочная диета

Грейпфрутовая диета для похудения

Диеты лечебного питания

Вера # 7 сентября 2012 в 15:09 +1
Можно сделать вот такой вкусный салатик

Фруктовый салат с киви
4 плода киви, 2 банана, 1 небольшой ананас (можно консервированный), 2 столовые ложки дробленых ядер грецких орехов, 2 столовые ложки сахарной пудры, 3 столовые ложки лимонного сока, 3 столовые ложки фруктового сиропа.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очищенный ананас нарезать мелкими кусочками. Бананы и киви очистить от кожуры и нарезать кусочками. Фрукты перемешать, добавить орехи, сахарную пудру. Заправить салат фруктовым сиропом. Объедение!
Надо же себя порадовать хоть чем-то вкусненьким и полезненьким
Надежда # 27 июня 2015 в 22:32 0

Ананасовая диета. Отзыв

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.
Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба.
За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья.