Мясная диета для похудения

Мясная диета для похудения

Мясная диета. Меню

1 вариант. 400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на четыре порции, каждую часть употреблять с овощным (кроме картофеля) гарниром (150~300 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).

2 вариант. 200 - 250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана какого-либо сока. Еду распределить на 5 - 6 приемов.

Рекомендуем посмотреть:

Какие жиры должны быть на столе

Углеводы — необходимая составляющая рациона молодости

Влияние белков на красоту и здоровье

Как надо питаться во время беременности

Правильное питание – основа борьбы с целлюлитом

Нет комментариев. Ваш будет первым!