Правильное питание – основа борьбы с целлюлитом

Перечислим те продукты, которые должны навсегда исчезнуть из вашего меню, и те, которые, наоборот, нужно обязательно включить в ежедневный рацион.

Под запрет попадают консервы, маринады, жирная пища, в частности жирное мясо, жирные бульоны и бекон. В черный список включены также жареный кар­тофель, колбасные и макаронные изделия, хлеб, чипсы, супы и каши быстрого приготовления, полуфабрикаты и фастфуд. Избегайте острых приправ, откажитесь от майонеза и кетчупа, газированных напитков и соков в тетрапакетах: они содержат консерванты, искус­ственные добавки и очень много сахара.

Ешьте нежирные сорта мяса, молочные продукты и творог, свежие фрукты и овощи, нежирную рыбу и морепродукты. Причем готовьте пищу на пару или на гриле.

Сахар замените медом, а хлеб берите только цельнозерновой. Пейте свежевыжатые соки и зеленый чай, желательно без ароматических добавок. Выпивайте не менее 3 л воды в день — вместе с жидкостью из нашего организма выводятся токсины и шлаки.

Очистить организм от шлаков и токсинов поможет хвойное масло. Утром натощак в течение 20 мин сосите 1 ст. л. масла, как леденец. Не глотайте его! Затем выплюньте масло и тщательно прополощите горло.

Рекомендуем посмотреть:

Стадии целлюлита

Что такое целлюлит? Как образуется целлюлит

Как приготовить домашние средства от целлюлита

Долой целлюлит. Боремся с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж. Виды антицеллюлитного массажа