Уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногами в домашних условиях

Как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях

Секреты красивых ног.

Любая женщина хотела бы иметь длинные стройные ноги. Увы, не всем это дано. Если форму ног можно в какой-то степени исправить с помощью физических упражнений, то с длиной уже ничего не поделаешь.

Однако длинные стройные ноги вовсе не обязательно красивы. Если на пятках трещины, на пальцах натоптыши, ногти поражены грибком, а на бедрах видны больные вены, длина ног уже не имеет значения.

Секрет красивых ног заключается в их здоровье. Поговорим о том, как его сохранить.

Особенности кожи ног

Строение кожи ступней аналогично строению кожи на ладонях.

Кожа тыльной стороны ступни похожа на кожу лица, однако из-за небольшого количества сальных желез она никогда не бывает жирной. Она может относиться либо к нормальному, либо к сухому типу. С кожей тыльной стороны стопы возникает даже меньше проблем, чем с кожей на кистях, потому что стопы почти всегда защищены от воздействия окружающей среды одеждой и обувью. Если кожа начинает шелушиться, достаточно некоторое время смазывать ее питательным или увлажняющим кремом, чтобы все пришло в норму.

❧ Длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к проблемам с позвоночником. Для ног и нервной системы очень полезно ходить босиком по земле, песку или мелким камешкам.

Кожа на подошве стопы имеет такое же строение, как и кожа ладоней. Отсутствие волос и сальных желез компенсируется обилием потовых желез и нервных окончаний. Потливость, сухость, трещины и другие проблемы, от которых страдают наши ладони, не чужды и подошвам ног. К этому списку добавляются также натоптыши, мозоли, отечность, грибок ногтей.

Однако не стоит паниковать. Если вы обеспечите ногам грамотный ежедневный уход, вам удастся избежать большинства из перечисленных неприятностей.

Основные правила ухода за ногами

Ноги несут большую нагрузку, чем любая другая часть тела, поэтому за ними тоже необходимо тщательно и регулярно ухаживать, ведь от их ухоженности зависит не только ваш внешний вид, но и самочувствие.

Ежедневно ноги надо мыть теплой водой с мылом и насухо вытирать полотенцем. Оптимальная температура воды — от + 30 до + 35 °С. А чтобы пятки всегда оставались мягкими и нежными, во время каждого мытья нужно тереть их пемзой или специальной щеточкой, снимающей ороговевшие клетки. Сейчас продают для стоп специальные скрабы, которые тоже обладают отшелушивающим эффектом.

Чтобы не страдать от мозолей и натоптышей, лучше носить удобную свободную обувь, желательно из натуральных материалов.

После любых водных процедур голени следует смазывать увлажняющим кремом или молочком, ведь вода вызывает сухость и шелушение кожи, т. е. ее преждевременное старение. Эффективно применение раз в неделю отшелушивающего скраба для тела, который снимает отмершие клетки и делает кожу более гладкой и молодой.

Один-два раза в неделю делайте маски и ванночки для ног.

Никогда не срезайте мозоли и натоптыши. В первом случае это опасно из-за риска занести инфекцию, во втором — бессмысленно, так как срезанная кожа разрастается еще больше. «Хирургическая операция» — далеко не лучший способ добиться красоты ступней. В вашем распоряжении есть мази, примочки, ванночки, компрессы и другие средства, которые предлагают медицина и косметология.

Натоптыши и трещины на пятках могут быть симптомами дефицита витаминов А и С. Включите в свой рацион морковь, апельсины, лимоны, молоко, сладкий болгарский перец, зеленый лук, листовой салат, шпинат, щавель, капусту, говяжью печень.

Не забывайте о профилактических мерах против грибковых заболеваний. Тщательно вытирайте кожу между пальцами, не носите чужую обувь, колготки, носки. Не ходите босиком в бане, общей душевой, в бассейне и других местах общественного пользования. Меняйте пемзу раз в три месяца, мочалки — по мере их изнашивания.

Проблема многих женщин старше 40 лет — загрубевшая шершавая кожа коленей. Время от времени втирайте в колени лимонный сок или прикладывайте к проблемным участкам лимонные дольки. Лимонный сок не только смягчит, но и отбелит кожу.

Рекомендуем посмотреть:

Как решать проблемы ног: грибковые заболевания, мозоли, запах

Простые ванночки для ног

Самомассаж ног

Как правильно ухаживать за ногами

Антивозрастной уход за ногами. Народные средства ухода за ногами

Нет комментариев. Ваш будет первым!