Как предупредить возникновение варикозной болезни

Варикозное расширение вен возникает по целому ряду причин. Особое значение имеет наследственный фактор. В качестве одной из профилактических мер следует уделить внимание своему весу.

Также не рекомендуется долго сидеть в одном положении, например, закинув одну ногу на другую. После тяжелого дня можно лечь на диван, подложив под ноги подушку, чтобы они оказались выше уровня сердца.

Также необходимо вести здоровый и активный образ жизни. Умеренные спортивные нагрузки — лучшая профилактика варикоза.

А вот от ношения тяжестей лучше отказаться.

Самым эффективным упражнением в борьбе с варикозным расширением вен является всем известный «велосипед».

И, конечно же, нужно избавиться от такой вредной привычки, как курение.

Рекомендуем посмотреть:

Как ухаживать за ногами после 40 лет в домашних условиях

Упражнения при варикозном расширении вен

Упражнения для ног и бедер в домашних условиях

Варикозное расширение вен на ногах. Профилактика

Нет комментариев. Ваш будет первым!