Томатная диета, 3 дня

Томатная диета, 3 дня

Трехдневная томатная диета для похудения

Томатная диета на 3 дня позволяет похудеть на 2-3 кг. Суть данной диеты в том, что при каждом приеме пищи необходимо съедать по 1-2 спелых красных томата.

Меню трехдневной томатной диеты

Завтрак: два вареных куриных белка, один крупный помидор.

Второй завтрак: один крупный помидор, два маленьких ломтика нежирного сыра твердых сортов.

Обед: небольшой кусочек вареной куриной грудки без кожи, салат, приготовленный из двух небольших свежих помидоров, заправленный низкопроцентным по жирности кефиром (или ряженкой, или оливковым маслом).

Полдник: один большой свежий помидор и два небольших ломтика нежирного сыра.

Ужин: небольшая порция салата, приготовленного из свежих помидоров, укропа, перца, кинзы и соли, заправленный 1-2 столовыми ложками обезжиренного творога.

Рекомендуем посмотреть:

Творожно-кефирная диета для похудения

Диета на неделю. Эффективная простая. Меню

Лимонная диета для похудения

На сколько можно похудеть

Как определить свой нормальный вес по росту

Дарина # 7 октября 2017 в 10:24 0

Сидеть только на томатной диете я боюсь. Всё-таки томаты - это тяжелая пища, так много их нельзя. А вот после родов похудеть у меня получилось на системе питания "Стройная мама", ее разработала диетолог Анна Белоусова. На этом сайте я нашла много рецептов, они разные, вкусные. Получилось скинуть лишние килограммы без проблем. Советую.