Смешанная диета

Смешанная диета

Подробное описание смешанной диеты

Завтрак: 2 стакана разбавленного фруктового сока (яблочного или смеси апельсинового, грейпфрутового и мандаринового соков в равных пропорциях). Стакан сока разбавить 1 стаканом воды.

Обед: 2 стакана разбавленного овощного сока (томатного или энергетической смеси: 1/2 стакана томатного сока, 1/4 стакана капустного и по 3 ст. л. сока шпината и корневого сельдерея). Стакан овощного сока тоже разбавьте пополам с водой.

Ужин: 1 стакан овощного отвара (сварить в 1,5 стаканах воды среднюю морковь, корень петрушки и небольшой корень сельдерея).

Утром и вечером, выпивать по 1 стакану слабительного чая.

Продолжительность диеты — 3 дня.

Выход из диеты. После того как вы провели 3-дневную диету, нельзя сразу возвращаться к обычному режиму питания. 1,5 дня надо посвятить тому, чтобы плавно вывести организм из диеты.

1-й день.

Завтрак: 1 стакан разбавленного фруктового сока (грушевого или виноградного) и 1 стакан разведенного водой смеси овощных соков — 1/4 стакана морковного, по 2 ст. л. шпинатного и томатного; — по 2 ст. л. сока капусты, моркови, корневого сельдерея и шпината.

В течение дня каждый час пить по 1 /2 стакана кипятка с 1/4 ч. л. меда.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): тарелка легкого овощного супа без картофеля (отварить капусту, морковь, коренья петрушки, сельдерея).

2-й день.

Завтрак: 1 тарелка тушеных овощей — моркови, капусты, кабачков, шпината.

Обед: постный овощной суп с небольшим количеством сливочного масла.

Ужин: рисовая каша-размазня. В дальнейшем постепенно возвращайтесь к обычному меню, стараясь избегать жирных, жареных и консервированных продуктов.

Рекомендуем посмотреть:

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Нет комментариев. Ваш будет первым!