Овощная диета

Овощная диета

Простая овощная диета

Очень полезная овощная диета.

Завтрак: Смешать овсяные и кукурузные хлопья, залить нежирным молоком. Или съесть морковь, натертую на терке без сахара.

11 часов: огурец.

Обед: 2 картофелины, отваренные «в мундире», с салатом из любых овощей.

16 часов: красный болгарский перец.

Ужин: приготовить любой овощной салат. Можно позволить кусочек ржаного хлеба.

Овощная диета. Второй вариант

Овощная диета поможет очистить организм и снизить вес.

На завтрак съешьте салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком. Часа через три съешьте либо яблоко, либо свежий огурец.

На обед приготовьте салат из любых овощей и двух отварных картофелин. Салат залейте растительным маслом. Есть такой салат рекомендуется с ржаным хлебом. Через 2 часа после обеда обязательно съешьте сладкий красный болгарский перец весом примерно 100—150 г. Перец необходим для нормальной работы сердца, ведь диета — это нагрузка для сердца.

На ужин снова приготовьте салат из любых овощей. Только не готовьте салат заранее — витамины улетучатся. Поужинать вы должны не позднее чем за 2 часа до сна.

Рекомендуем посмотреть:

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Олеся # 22 октября 2016 в 16:28 0

Вот тут диетолог Белоусова пишет про сельдерей и его пользу. Столько нового узнала, а еще препарат модельформ сорок + начала принимать по ее рекомендации, капсулы для похудения и у меня уже есть первые неплохие результаты!!