Овощная диета для похудения

Овощная диета для похудения

Овощная диета. Меню

1,2-1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кулинарной обработке или сырых в виде салатов, винегретов съесть за шесть приемов.

Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. л. зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст. ложки) и лимонным соком или уксусом.

Можно приготовить салат: мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 мин (для того, чтобы убрать горечь). Слить воду, капусту слегка отжать, немного посолить, заправить подсолнечным маслом или майонезом, добавив по вкусу сахар.

Рекомендуем посмотреть:

Углеводы — необходимая составляющая рациона молодости

Как надо питаться во время беременности

Какие жиры должны быть на столе

Влияние белков на красоту и здоровье

Правильное питание – основа борьбы с целлюлитом

Яна # 4 июля 2016 в 14:47 0
Да ну, на одних овощах не проживешь. Мне вот знакомая советует купить модельформ 18 плюс. Говорит, сейчас многие на нем худеют, потому что эффективное средство. Натуральное, очищает от шлаков и токсинов, не вызывая никакого слабительного эффекта.
Alex # 1 декабря 2016 в 18:15 0

По мне так если худеть, то худеть правильно. Главное равномерно.