Чтобы диета была действительно эффективной, следует неукоснительно выполнять два основных правила: употреблять в пищу макароны из твердых сортов пшеницы и не есть их с высококалорийными соусами или мясными блюдами.
Если макароны без добавок вы есть не можете, допустимо сочетать их с овощами (особенно зелеными), оливковым маслом и различными приправами (чеснок, сухой укроп, базилик).
Желательно во время каждого приема пищи съедать по половине грейпфрута, а после еды выпивать зеленый чай без сахара.
Близнецы
