Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная  диета рассчитана на 7 дней, за это время можно потерять 5 лишних килограммов.

Все рекомендуемые продукты следует готовить и употреблять без сахара и соли. Кефирную диету рекомендуется повторять раз в два месяца.

Первый день — 5 вареных картофелин, 1,5 л кефира.

Второй день — 100 г отварной курицы, 1,5 л кефира.

Третий день — 100 г отварного мяса, 1,5 л кефира.

Четвертый день — 100 г вареной рыбы, 1,5 л кефира.

Пятый день — фрукты и овощи (кроме высококалорийных бананов и винограда!), 1,5 л кефира.

Шестой день — можно употреблять один лишь кефир, но в любых количествах.

Седьмой день — разрешается только минеральная вода.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Эта диета рассчитана на 7 дней. В рационе приводится суточная норма продуктов.

Через 2 недели диету нужно повторить.

1-й день: 5 клубней отварного картофеля среднего размера и 0,5 л кефира.

2-й день: 400 г творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г сметаны и 0,5 л кефира.

4-й день: 0,5 кг вареного мяса и 0,5 л кефира.

5-й день: 0,5 кг сухофруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 2 л кефира.

7-й день: 3—4 бутылки минеральной воды без газа.

Рекомендуем посмотреть:

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Какую диету выбрать

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Вера # 5 ноября 2011 в 12:05 +3
Очень простая диета, надо попробовать!
Я люблю простые и доступные диеты, а то иногда читаешь диету и не знаешь как выглядят некоторые продукты, которые в неё входят
Автору статьи большое СПАСИБО!
Светлана # 5 ноября 2011 в 12:06 +2
Буду очень рада если кефирная диета Вам поможет angel
Надежда # 30 июня 2012 в 11:22 +3
Кефирная диета
Кефирная диета является одним из средств для разгрузки организма от лишнего веса, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости. Грамотно проведенный кефирный день позволяет сбросить от 500 до 700 г излишней массы тела. Кефир обладает массой целебных свойств и давно используется в лечебном питании. Однако выдерживать долго такой скудный рацион организму трудновато, поэтому сроки проведения такой диеты строго лимитированы.
Лучше всего проводить однодневные разгрузочные дни на кефире (1-2 раза в неделю), обязательно с перерывом, как минимум, в 2 дня.
В разгрузочные дни исключается употребление соли или ее содержание максимально уменьшается. Досаливайте уже готовые блюда или ешьте такие продукты, которые хороши и без нее: капусту, фрукты, каши. Исключение касается и сахара: он либо исключается, либо заменяется медом.