Диета для Девы. Что звезды рекомендуют кушать Девам

Диета для Девы. Что звезды рекомендуют кушать Девам

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Дева может, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть овощи и фрукты, мясные и молочные продукты.

Дева должна научиться соблюдать правильный режим питания и обязательно есть в спокойной обстановке. Часто Дева сначала держит режим поста, голода, а потом вкусно и много ест.

Нервное напряжение и крайности в рационе — угрозы здоровью. Другая угроза — любовь к углеводистой, сладкой и жирной пище. От этой привычки также следует постепенно уйти.

МЯСО (говядину) следует употреблять нежирное, а еще лучше телятину, белое мясо индейки и кур.

Необходимо отдавать предпочтение морепродуктам, из которых чаще следует употреблять морскую рыбу, крабы, кальмары, морские водоросли (ламинария). Соль следует использовать йодированную.

ФРУКТЫ и ЯГОДЫ — абрикосы, персики, яблоки, бананы, черешня, сливы, груши, виноград, земляника, малина, черная смородина, апельсины, шиповник, рябина; фруктовые соки по собственному вкусу.

ОРЕХИ — любые, но чаще грецкие, которые необходимо тщательно, медленно и тонко пережевывать.

Из ОВОЩЕЙ следует употреблять в первую очередь — картофель, морковь, лук репчатый, свеклу, петрушку, краснокочанную и цветную капусту, тыкву, зеленый лук, зеленый горошек, сладкий перец, огурцы, помидоры, салат, щавель, шпинат и другие по вкусу. Из бобовых предпочтительнее соя, горох, фасоль.

МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять чаще нежирные, чем жирные. Необходимы творог, сметана, йогурт, ряженка и кефир. Желательны брынза, плавленый и твердый сыр.

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО рекомендуется в небольшом количестве.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — кукурузное, соевое, арахисовое и подсолнечное предпочтительны.

КРУПЫ для приготовления каш — овсяная, рисовая, кукурузная, гречневая, ячневая, пшено, манная, перловая, пшеничная.

Хлеб пшеничный и ржаной следует употреблять пресный, лепешки из кукурузной муки, рисовые и пшеничные хлебцы, пшеничный хлеб и хлебцы с отрубями, иногда допустима сдоба.

Чай желательно употреблять черный и зеленый, фруктовые и ягодные компоты и кисели, чаще кофейный напиток из цикория, а натуральный кофе лучше не пить.

Шоколад и другие сладости не следует применять. Лучше потреблять мед, финики и изредка варенье и джемы.

Алкогольные напитки не рекомендуются, при необходимости следует предпочитать ликер в микродозах, красные десертные и красные сухие вина изредка и в небольшом количестве.

Дева должна избегать жирной и сладкой пищи, а после 40 лет уменьшить количество потребляемой пищи.

Рекомендуем посмотреть:

Диета для Рака. Что звезды рекомендуют кушать Ракам

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Диета для Близнецов. Что звезды рекомендуют кушать Близнецам

Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Нет комментариев. Ваш будет первым!