Для этой диеты подойдет любой, можно дробленый рис. На порцию нужно 1—2 столовые ложки крупы. Замочить рис в небольшом количестве холодной воды на 8—10 часов (на ночь). Утром слить воду, которой был залит рис, залить свежей водой и поставить на огонь.
После того как рис закипит, подержать его несколько секунд на огне и снять. Откинуть на дуршлаг и промыть, как обычно. Вновь залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, промыть. Так повторить еще дважды. За четыре кипячения рис разварится и потеряет клейковину.
Это ежедневная порция на завтрак. При еде добавлять в рис ничего нельзя, даже соль или сахар.
Есть что-либо другое и пить чай, кофе или воду можно только через 4 часа после завтрака. Такую диету надо проводить без перерыва 45 дней.
Интенсивный вывод шлаков и солей начинается примерно на 30-й день и продолжается еще 4 месяца после окончания курса (конечно, если вы все делали правильно).
Вместе с солями и шлаками из организма выводится калий, необходимый для нормальной работы сердца. Поэтому обязательно надо ежедневно есть абрикосы, курагу или изюм.
Близнецы
