Как правильно ухаживать за волосами, чтобы получить шикарные волосы

Что необходимо выполнять, чтобы волосы стали шикарными

Особого секрета здесь нет - так же, как и все остальные части твоего тела, волосы реагируют на общее состояние здоровья. Правильно питайся, не отказывай себе в здоровом сне, потребляй достаточное количество влаги, занимайся физическими упражнениями. Ну а если ты самая ленивая на свете, вот кое-что тебе на заметку.

■ Включай в свой рацион еду, богатую жирными кислотами. Нехватка жиров проявляется в потере волос, в секущихся кончиках и волосах, лишенных естественного блеска. Помни, жиры необходимы для организма, чтобы сбалансировать деятельность гормонов и изолировать нервные клетки. Прекрасно подойдет жирная рыба (например тунец, лосось и макрель). Полезными являются зеленые овощи, грецкие орехи, семечки.

■ Витамин В. Он необходим, чтобы поддерживать уровень протеина в волосах. Ешь хлеб грубого помола, коричневый рис, овес и яйца.

■ Витамин А. Зеленые овощи и цинк (бобовые и моллюски) необходимы для здорового роста волос.

■ Витамин С и бета-каротин - в цитрусовых и моркови. Эти элементы защищают волосы и способствуют их росту.

■ Витамин Е - авокадо и арахисовое масло - придаст блеск твоим волосам.

Защити свои волосы от вредного воздействия окружающей среды

Ультрафиолетовые лучи солнца разрушают протеин, содержащийся в твоих волосах.

■ Чтобы волосы по-прежнему выглядели хорошо, нужно защитить их от вредного воздействия солнца. Специалисты советуют в качестве защиты использовать естественные элементы - цинк и оксид титана, так как они отталкивают вредные лучи. Для максимально надежной защиты носи головной убор!

■ Чтобы волосы не утрачивали влагу, когда ты плаваешь - обычный результат морской воды или хлорированной воды бассейна - используй кондиционер перед купанием (он не пропустит воду в волосы). Используй препараты, содержащие глицерин, они позаботятся о твоих волосах в подобных ситуациях.

Миф о красоте

Использование кондиционера защищает от вредного воздействия солнца. Это неправда. Если ты наносишь кондиционер после того, как вылезла из воды, он блокирует соль и хлор внутри волоса, что не оказывает положительного влияния.

Как правильно мыть волосы

Ты уверена, что ты знаешь, как правильно мыть волосы? Парикмахеры говорят, что главная ошибка людей в том, что они превышают необходимую долю шампуня. Все шампуни в качестве основных элементов содержат воду, отдушку и моющее средство, которое расщепляет жиры и делает твои волосы чистыми. Некоторые марки предлагают шампуни с каротином для придания блеска волосам, другие - специальные шампуни для придания объема и густоты. Чтобы сделать правильный выбор, определись с цветом твоих волос и проблемами, которые тебя беспокоят.

■ Делай массаж головы. Это не только стимулирует фолликулы волос и доставляет удовольствие, но и способствует циркуляции, помогает избавиться от перхоти. Делая массаж, ты заботишься о порах и стимулируешь рост волос.

■ Не переборщи с количеством шампуня. Иначе это плохо скажется на твоих волосах.

■ Как следует полощи волосы после шампуня - не до тех пор, пока кожа с головы не слезет. Хорошо вымытые волосы должны скрипеть.

Как правильно использовать кондиционеры для волос

Кондиционеры - вещь, полезная для всех типов волос, особенно для поврежденных.

■ Если твои волосы слишком сухие, попробуй специальный кондиционер вдобавок к тому, которым ты обычно пользуешься после мытья волос.

■ Раз в две недели делай специальную маску для волос, если твоим волосам необходима дополнительная забота. Подойдут маски с витамином В5.

■ Кондиционер, как и шампунь, нужно тщательно выполаскивать.

Как правильно сушить волосы

Многое зависит от того, как ты сушишь свои волосы.

Перед тем как воспользоваться феном, подожди, пока твои волосы слегка подсохнут. Ты заметила, что именно так поступают парикмахеры? В этом случае ты нанесешь волосам меньше вреда.

■ Вытирать голову полотенцем нужно нежно и аккуратно, чтобы не повредить структуру волос,

■ Будь благоразумна, используя фены. Представь, что ты подставляешь свое личико струям горячего воздуха - не очень приятно! Если делать это часто, то волосы станут сухими и ломкими, то же самое случится с твоей кожей головы.

■ Используй кондиционер перед сушкой. Волосы во время сушки теряют около 1/3 своей влаги. Но если ты сначала нанесешь кондиционер, то теплый воздух поможет влаге впитаться в волосы.

Рекомендуем посмотреть:

Борьба с перхотью и себореей

Процесс мытья волос и техника нанесения шампуня

Заболевания волос

Домашние средства для ухода за волосами

Плохое состояние волос. Как его улучшить?