Правила безопасного загара. Подготовка к загару

Правила безопасного загара. Подготовка к загару

Поход на пляж подарит массу новых впечатлений, зарядит вас отличным настроением и придаст свежих сил, поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии. Но помните: в солнечных ваннах тоже можно «утонуть», поэтому будьте осторожны и соблюдайте правила здорового безопасного загара.

Как подготовиться к загару

Как бы странно это ни звучало, здоровый загар начинается дома. Именно здесь, готовясь к походу на пляж, мы совершаем больше всего ошибок, которые впоследствии приводят к солнечным ожогам, пигментным пятнам, тепловому удару и прочим неприятным последствиям.

1. Никогда не загорайте на пустой желудок или сразу же после еды. Чтобы не мучиться от голода и в то же время не перегрузить желудок, поешьте за 1 —1,5 ч до похода на пляж. В «предзагарное» меню полезно включать немного соленой пищи и холодный чай.

2. He пользуйтесь перед загаром лосьоном, туалетной водой, духами, мылом, одеколоном и другими ана­логичными косметическими средствами. Все они разрушают кислую мантию кожи, лишая ваше тело естественной защиты и делая кожу более уязвимой перед ультрафиолетовым излучением. Еще один неприятный побочный эффект — появление на коже отдельных темных пятен.

3. В день похода на пляж запрещены любые виды эпиляции. Удаление волос — большой стресс для кожи. После эпиляции кожный покров травмирован, на его поверхности появляется много микроскопических ранок и воспалений, и это не обязательно видно невооруженным глазом. Вам может казаться, что все в порядке, ваша кожа прекрасно перенесла эпиляцию и теперь, пока коварные волосы не успели вновь отрасти, нужно срочно бежать на пляж. Это роковое заблуждение.

На ослабевшую после эпиляции кожу обрушивается вся мощь ультрафиолетового излучения. В результате усиливается обезвоживание клеток кожи, увеличивается воспаление, микроранки подвергаются атакам болезнетворных микробов. Такой загар приносит гораздо больше вреда, чем пользы, поэтому избавляйтесь от лишней растительности заблаговременно. Если на утро у вас запланирован поход на пляж, эпиляцию нужно делать вечером, чтобы за ночь кожный покров успел восстановиться.

4. Макияж и загар несовместимы друг с другом. Если вы отправляетесь загорать, не стоит пользоваться декоративной косметикой. Содержащиеся в ней отдушки, консерванты и другие добавки способны привести к появлению пигментных пятен. Кроме того, под воздействием солнца косметика будет «таять», смешиваться с потом и закупоривать поры, а это неизбежно приведет к появлению воспалений. Губы, напротив, нуждаются в защите. Смажьте их бесцветной гигиенической помадой, так как блеск или обычная помада в данной ситуации не подойдут.

5. Желательно стереть с ногтей и лак. Вреда он, ко­нечно, не принесет, но и пользы от него не будет. Зато без лака ногти смогут «отдохнуть». Если же вы загора­ете на морском побережье, то просто обязаны освобо­дить ногти от лакового плена. Морская вода, насыщен­ная множеством микроэлементов, — лучшее лекарство для ломких, слоящихся или «ребристых» ногтей. Не упустите возможность подлечить ваши ногти!

Рекомендуем посмотреть:

Как правильно загорать на солнце

Рекомендации для тех, кто загорает в солярии. Загар в солярии

О пользе загара

Что необходимо выполнять после загара. Основные процедуры после загара

Солнцезащитные средства. Как правильно выбрать солнцезащитное средство

Вера # 7 сентября 2012 в 15:21 0
Готовясь загорать надо выбрать солнцезащитные очки

Как выбрать солнцезащитные очки
При покупке убедитесь, что на очках есть бирка с обозначением «UV» — это значит, что линзы действительно защитят ваши глаза от вредного ультрафиолета, а не просто затемнят окружающий мир. Не покупайте очень дешевые очки — чаще всего, в них вставлены простые темные стекла, без фильтров. Если вы страдаете близорукостью, вам лучше всего подойдут коричневые линзы, при дальнозоркости — зеленые. Оранжевые и желтые линзы создают ощущение хорошей солнечной погоды, повышают настроение.