--

Секреты деловой женщины

 

Как все успеть за день и чувствовать себя хорошо

Как везде успеть. Полезные советы для женщин

Ни для кого уже не секрет, что ритм человеческой жизни цикличен, зависит от движения Солнца, фаз Луны и других явлений природы.

Научно установлено, что все органы человека подчиняются «трехкратному циклу». А значит, согласуясь с определенным временем, каждый сможет определять для себя, что лучше делать сейчас, а что отложить на потом.

Время любить. Половой гормональный пик приходится на 8 часов утра.

Витамины и минеральные вещества в продуктах питания

Полезные витамины и минералы для женщин

Главное условие здорового образа жизни — правильное питание. Оно должно быть не только разнообразным, но и витаминным. О вкусных и полезных блюдах мы расскажем немного позднее, а пока о таких полезных и нужных витаминах...

Витамин А активно участвует в обмене веществ, гармонизирует работу сальных желез и регенерацию клеток кожи. Необходим для поддержания хорошего зрения и нормального состояния слизистых оболочек. Особенно важен для растущего организма. Употребление продуктов, богатых витамином А (морковь, шпинат), уменьшает риск возникновения рака молочной железы у женщин.

Шейпинг. С чего начать

Что такое шейпинг?

«Начните день с улыбки, — советуют врачи и психологи.— Одарите теплом и лаской всех ваших близких, друзей и просто знакомых. Каждый человек должен принимать в день хотя бы 7 «витаминов любви», а проще говоря, комплиментов. Пусть даже сделанных самому себе. И об окружающих, конечно, не забывайте».

Ну, а теперь можно приступить к выполнению физических упражнений...

Шейпинг, или Делаем себя сами

Как правильно вести себя в гостях. Правила этикета

Гостевой этикет. Правила

Далеко не всегда на праздниках необходимо придерживаться правил этикета, особенно если речь идет о дружеской вечеринке. В таком случае вашим друзьям, по большому счету, будет всё равно, кто, например, их встречает - хозяйка или хозяин дома. Тем не менее, бывают такие торжества, когда просто невозможно пренебречь правилами этикета. Конечно, никакой аристократизм не заменит ваших человеческих и профессиональных качеств, но бывают моменты, когда умение безукоризненно вести себя в обществе может сослужить вам добрую службу. Поэтому мы решили сказать несколько слов об этикете.

Этикет подарков в России

Этикет подарков в деловой сфере

Сколько бы ни было сказано слов о подарках, однако мы очень часто сталкиваемся с проблемой: что подарить на день рожденья, свадьбу или на Новый год своим друзьям, коллегам, родственникам?

Понятия «праздник» и «подарки» в принципе не разделимы. Подарки очень приятно принимать, но еще приятнее их дарить, если, конечно, это уметь делать. Попробуем немного разобраться в вопросе и, может быть, тогда мы сможем лишний раз подарить окружающим не только какой-то презент, но (и это главное) радость.

Что необходимо учесть при покупке косметики

Правила покупки косметики

❀ Перед тем как отправиться в магазин, проведите ревизию своих косметических запасов. Если обнаружите, что срок годности тонального крема давно истек, от любимого карандаша остался огрызок — расстаньтесь с ними без сожаления. Затем внимательно изучите оставшуюся косметику и решите, чего не хватает.

Сон для красоты женщины

Здоровый сон — секрет красоты

Человек треть жизни спит. И это хорошо. Любим ли мы спать, считаем ли это скучным занятием — сон необходим. Благотворное влияние сна основывается па химическом «перевоплощении» нашего организма. Ибо только во время сна белок, который мы принимаем вместе с пищей, превращается в усваиваемый нашим организмом белок, который нужен каждой клетке, чтобы продолжать свое существование. Чем лучше и глубже мы спим, тем интенсивнее происходит этот процесс превращения белка и тем более жизнеспособными становятся клетки кожи и тела. Этим объясняется секрет, почему сон делает человека более красивым.

Что полезно для здоровья женщины

Полезные советы для женщин по сохранению здоровья

❀ Красные и оранжевые овощи и фрукты, содержащие в себе большое количество бетакаротина: перец, помидоры, тыква, морковь, абрикосы. Бетакаротин — антиоксндант, который отвечает за обновленце клеток кожи. Достаточно съедать два ярких овоща или фрукта в день, чтобы кожа приобрела здоровый оттенок.

Лучшие диеты для похудения для женщин

Диеты для красоты и здоровья

Нет ни одной женщины, которая не знала бы несколько видов диет. Мы предлагаем вашему вниманию самые лучшие.

Ананасовая

Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

Необходимо взять 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить па четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужни.

Красивый загар. Как получить на пляже

Десять правил красивого загара

Чтобы получить красивый загар и при этом не пострадать от ультрафиолетового излучения, необходимо соблюдать важные правила. Они такие:

1. Не появляйтесь па пляже в полдень, независимо от фактора защиты вашего крема. Красивый загар получить невозможно, а вот солнечный ожог — легко.

2. Не выходите на улицу без солнцезащитных очков. Конечно, такая предосторожность не отразится на качестве загара, зато избавит от серьезных проблем со зрением.

Что такое СПА - салон и какие процедуры входят

СПА – процедуры и польза от них

Уход за телом и борьба с целлюлитом в СПА-центрах — не только полезное, но и приятное занятие. И в форму легко прийти, и душевное равновесие восстановить.

СПА — так называют косметические салоны или курорты, где с помощью минеральных вод, лечебных грязей и комплексных процедур можно привести в порядок тело и (что немаловажно!) отдохнуть душой. Как же они помогают обрести идеальную фигуру?

О наращивании волос

Наращенные волосы. Полезная информация

Полезно наращивание волос для тех, кто хочет:

❀ Отрастить волосы. При отращивании собственных волос очень неудобен промежуточный период между короткой стрижкой и длинными волосами. Уже слегка отращенные волосы достаточно длинны, чтобы попадать в глаза, но еще слишком коротки, чтобы собрать их в хвост. Здесь и пригодится наращивание: оно позволит вам ухаживать сразу за длинными волосами и поможет безболезненно преодолеть проблему неопрятной прически.

Как правильно сушить волосы феном

Как правильно сушить волосы в домашних условиях. Советы

❀ Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца.

❀ Нельзя сушить волосы на солнце, так как лишнее количество ультрафиолета еще никому не приносило пользы, а влажные волосы бывают слабо защищены от внешних воздействий.

❀ Во время сушки волос не трите их сильно полотенцем, оберните им голову (сделайте чалму) и мягкими промакивающими движениями подсушите волосы, а затем снимите полотенце. 

Как ускорить рост волос на голове в домашних условиях у женщин

Как ускорить рост волос. Советы и рецепты

Медленный рост волос — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Одна из основных причин замедленного роста волос — неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос.

Как выбрать шампунь для волос

Что необходимо учитывать при выборе шампуня и ополаскивателя для волос

По каким же критериям нужно выбирать шампунь, ополаскиватель и прочую косметическую продукцию, предназначенную для волос?

Подбирайте косметическую продукцию только в соответствии с типом своих волос.

Прежде всего определите тип ваших волос. Это очень важно. В корне волоса содержится определенное количество сальных желез, которые постоянно выделяют кожный жир. Расчесывая волосы, мы распределяем этот жир по всей длине волос, что придает им упругость, эластичность и блеск. Если сальные железы выделяют недостаточно кожного сала, волосы становятся сухими, не блестят, легко ломаются.

Морщины на лбу. Как убрать?

Морщины лица. Как их разгладить?

Значительная часть косметических дефектов вызывается внутренними причинами. В организме человека происходит интенсивная деятельность. Кровь непрерывно приносит необходимые для жизни тканей питательные вещества; они перерабатываются и затем выводятся в виде отбросов. В этом заключается обмен веществ. Нарушения обмена веществ влекут за собой общие заболевания и отражаются на коже. Внешние факторы (низкая или высокая температура, ветер, солнце, а так же различные химические процессы и вирусы) тоже могут оказывать негативное воздействие на кожу.

Фейсбилдинг. Самые эффективные упражнения для лица

Фейсбилдинг, или Комплекс упражнений для мышц лица

Метод естественной подтяжки, при которой не требуются помощь специалистов или дорогостоящие косметические операции, называется фейсбилдинг, или «строительство лица». Делая несколько простых упражнений, можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и эластичной, а лицо — молодым и гладким, и далее избавиться от некоторых кожных заболеваний! В современной косметологии вместо «ручной» гимнастики используется миостимуляция. Эффект заметен после первой же процедуры. Традиционные упражнения для мышц лица дают, конечно, не такой быстрый эффект, но зато их можно выполнять в любое время и в любом месте.

Уход за шеей и декольте после 40 лет

Как ухаживать за шеей в домашних условиях

Мы тщательно ухаживаем за кожей лица. А про шею, как правило, забываем. А ей, как и открытой части груди, надо уделять такое же пристальное внимание. Именно шея выдает физиологический возраст женщины. Поэтому очень важно правильно ухаживать за этой частью тела. Многие, обучившись ряду процедур для поддержания красоты лица, переносят их на шею. Это, безусловно, правильно, однако данная область нуждается в дополнительном уходе.

Увлажнение и питание кожи лица в домашних условиях

Увлажнение и питание кожи. Советы и рекомендации

Дефицит воды старит кожу, уменьшает ее эластичность, способствует возникновению морщин. Поэтому после очищения ее необходимо увлажнить. Для этого применяются специальные увлажняющие кремы, которые покрывают кожу невидимым защитным слоем.

Существуют дневные и ночные кремы. Основное назначение дневного крема — увлажнение кожи и задержание испарения из кожи ее собственной влаги. Некоторые дневные кремы также предохраняют кожу от вредных ультрафиолетовых солнечных лучей.

Типы кожи лица и их характеристика в косметологии

Типы кожи лица с описанием

Тип кожи меняется с возрастом, однако при правильном гигиеническом уходе она может надолго сохраняться в хорошем состоянии. Для того чтобы определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сняв все остатки грима, при этом не пользуясь тониками или увлажняющим кремом. Кожа должна отдохнуть несколько часов без косметики. Затем нужно ее внимательно рассмотреть при естественном дневном свете с помощью простого или увеличительного зеркала. Основная структура кожи, конечно, одинакова у всех людей. Отличие заключается в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны.

Как снять усталость после работы в домашних условиях

Как привести себя в порядок после тяжелого трудового дня

Как после трудного рабочего дня избавиться от дневной усталости, преодолеть апатию и симптомы переутомления? Что делать, если к вечеру резко падает настроение, ноют ноги, а в теле ощущается тяжесть? Как поднять свой жизненный тонус?

Какая бы причина усталости ни была, не стоит сразу садиться за стол и принимать пищу. Перед вечерней трапезой рекомендуется расслабиться, отдохнуть и успокоиться. Потому что сам процесс приема пищи и пищеварения требует немалых затрат энергии. Если вы наброситесь на еду, вас еще больше разморит, вы захотите спать, а домашние дела, запланированные на вечер, так и останутся незаконченными.

Подарки на День влюбленных. Идеи

Что дарят на День святого Валентина

День всех влюбленных отмечают абсолютно все: и те, кто уже давным - давно нашел свою вторую половинку и счастлив в браке, и те, кто пока еще лишь влюблен, и те, кто еще только надеется влюбиться. Для того чтобы этот день не прошел незаметно и оставил след в сердце, люди дарят друг другу подарки.

Главным символом этого дня является, конечно, валентинка — маленькая открыточка с признанием в любви, романтическим стихотворением, приятной фразой или просто комплиментом тому или иному человеку.

Новогодние подарки. Как и что дарить

Подарки на Новый год. Советы и идеи

В декабре вместе с предпраздничным настроением обычно приходит и традиционная головная боль: кому и что дарить на Новый год? Нужно ведь презентовать что-то всем родным, не забыв про коллег и друзей. Как порадовать дорогих нам людей, не опустошив полностью свой собственный кошелек? Ведь от новогоднего праздника мы ждем не только волшебства, а еще и чудесных подарков. Давайте постараемся подойти к этой проблеме комплексно.

Где лучше провести Новогодний праздник?

Новый год. Идеи и советы по проведению

Прежде всего, нужно узнать, в каком помещении будет проходить праздник и сколько будет гостей. Это очень важно, ведь если помещение маленькое, а гостей будет много, то их трудно будет разместить так, чтобы все чувствовали себя комфортно, не говоря уже о том, что понадобится место для игр и танцев. К тому же в помещении не должно быть душно или должен быть кондиционер. Итак: помещение должно быть просторным, светлым и уютным, а его оформление — максимально соответствовать тематике проводимого мероприятия.