--

Укрепление здоровье ребенка

Укрепление здоровье ребенка

Как можно укрепить здоровье ребенка? Как укрепить иммунитет ребёнка?

Что только любящие родители не делают, чтобы их ребенок был здоров. Одни постоянно дают детям какие-то таблетки, капельки и витамины. Другие бегают вместе со своим ребенком босиком по снегу и плавают в проруби. Рассмотрим несколько способов, как можно укрепить здоровье ребенка.

Прежде чем начать какие-то оздоровительные процедуры: массаж, закаливания, травы, витамины и т.д., проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка.

Оздоровительные программы

Хорошо для здоровья проводить комплексные оздоровительные программы. Проконсультируйтесь у вашего педиатра, как правильно составить индивидуальный комплекс оздоровления для вашего ребенка.

Примерный оздоровительный комплекс (табл.). Перед использованием проконсультируйтесь с педиатром!

Таблица

 

Название

Кратность

1

Клюквенный или брусничный морс

Два раза в год, по две недели. Для укрепления организма в период повышения простудных заболеваний

2

Аскорбиновая кислота

Два раза в год, по 1 драже, две недели

3

Поливитамины

Два раза в год зимой и весной, курс — 1 месяц

4

Минеральная вода

Два раза в год по две недели перед сном

5

Сироп из плодов шиповника

При повышенной физической или умственной нагрузке

6

Витаминный чай (сушеные плоды шиповника — 1 ч. л., ромашка — 1 ч. л., мед — 2 ч. л.)

В зимний период и только если у ребенка нет аллергии на компоненты чая

7

Кислородный коктейль

200 мл, 1 раз в день, 1 месяц (два курса в год)

Во время повышения заболеваемости ОРЗ, ОРВ, гриппа, как правило, это происходит в холодное время года, перед выходом на улицу, желательно нос ребенка смазать оксалиновой мазью.

Точечный массаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны Уманской. Способствует укреплению иммунитета ребенка.

Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 точечных зон на теле ребенка (рис.). Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов.

Чтобы массаж достиг положительного результата, нужно делать его регулярно, без пропусков. Лучше если точечный массаж войдет в привычку. Тогда он даст положительный результат. Массировать точки нужно по порядку, сначала точку 1, потом 2 и т. д., не нарушая последовательность.

Приступать к массажу необходимо с коротко остриженными ногтями, чистыми и теплыми руками, увлажненными питательным кремом. Прежде чем применить методику к вашему ребенку, проконсультируйтесь с педиатром и попробуйте массаж на себе.

Надавите на точку подушечками одного или нескольких пальцев. Затем сделайте ввинчивающие движения — 9 раз против часовой стрелке и столько же по часовой, потом переходите к следующей зоне.

Точки 3 и 4 массируют иначе. Их нужно массировать одновременно двумя руками, растирающими движениями сверху вниз от задней к передней поверхности шеи. Все симметричные точки (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.

Для укрепления иммунитета для детей полезно закаливание.

Проветривание комнаты

Температура воздуха в комнате ребенка должна быть от 20 до 22 С. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка, только не допускайте сквозняков. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным.

Водные процедуры с ребёнком

Общие ванны с обливанием. Купайте ребенка, как обычно, при температуре воды в ванне около 37 °С. В другой емкости приготовьте воду для первого обливания, она должна быть ниже на 10 °С. Сначала облейте стопы прохладной водой, а затем спинку вдоль позвоночника до затылка. Ребенка оботрите махровым полотенцем, насухо. Выведите из ванной комнаты и сразу оденьте. Рекомендуется каждые 3-5 дней снижать температуру воды для обливаний на один градус, доходя до температуры воды 18-20 °С.

Прибаутки при обливании. Чтобы ребенку было интереснее во время обливания можно рассказывать ребенку стишки-прибаутки, которые передаются из поколения в поколения. Каждый раз, когда мама или бабушка споласкивали ребенка чистой, прохладной водой, они приговаривали: «Как с гуся вода, с (имя ребенка) худоба!»

А эта прибаутку я слышала с детства:

Вода, водица — чистая, светлая,

Унеси все печали, невзгоды, болезни.

Взгляд дурного глаза,

Слово плохого языка.

Куда течешь, туда несешь.

Благодаря таким стишкам налаживаются добрые и нежные отношения между взрослым и ребенком. Это очень хорошо знали наши бабушки, на каждый случай у них находился свой веселый стишок. Например, если женщина начинала печь блины, она всегда пела детям веселую песенку на простой мотив:

Первый блин — комом,

А второй — знакомым.

Третий блин — дальней родне,

А четвертый — мне.

Влажные обтирания для детей

Начинать влажные обтирания нужно с подготовки кожи ребенка к предстоящим процедурам. Для этого сухой фланелевой тканью ежедневно утром растирают тело, руки и ноги ребенка до розового цвета, но делать это нужно нежно. Спустя 7-10 дней можно приступать к влажному обтиранию. Смочите махровое полотенце в воде (35-36 °С — зимой и 33-34 °С — летом), отожмите и оботрите руки от пальцев к плечу, ножки — от стоп к бедру, грудь, живот, спину. Таким образом достигается сочетание действия массажа и воды. Сразу же после влажного обтирания вытирают сухим полотенцем до легкого покраснения. Один раз в 5 дней температуру воды для обтираний снижают на 1 градус, доводя ее до 28 °С. Продолжительность процедуры — 3-4 минуты. Лучше проводить ее перед дневным сном.

Рекомендуем посмотреть:

Закаливание ребёнка

Нет комментариев. Ваш будет первым!