Как подготовиться к родам
Как не бояться рожать? Как научиться преодолевать боль? Что необходимо взять с собой в роддом.
Женщину обязательно нужно подготовить к родам, а еще лучше, если она будет готовиться к ним вместе с мужем. Подготовленная женщина - первый помощник акушеру-гинекологу во время родов. Кроме того, у нее меньше страхов перед родами, а поэтому и меньше депрессий и раздражительности, что не может не сказаться на отношениях с мужем.
ГОТОВИМСЯ ПРЕОДОЛЕВАТЬ БОЛЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВ
Многих женщин беспокоит то, что роды протекают болезненно. В давних пор люди старались как-то облегчить страдания роженицы во время родов. Сначала с этой целью применялись различные магические ритуалы, затем обезболивание при помощи трав. В XIX веке впервые во время родов был применен наркоз - так рожала сама английская королева Виктория. Но со временем стало понятно, что наркоз - не самое лучшее средство для обезболивания, так как он дает осложнения со стороны ребенка. Поэтому сегодня для анестезии применяют другие методы.
Затем пришло время различных медикаментов, которые снимали спазм мышц, обезболивали некоторые процессы родов и т.д. Такого рода медикаменты применяются во время родов и сегодня.
В наше время для снятия болей во время родов у женщин, которые очень чувствительны к боли и панически ее боятся, существуют специальные методики обезболивания родов. Их стоит обсудить с врачом родильного дома до родов, а для этого с ним нужно заранее познакомиться. Уже одно то, что женщина увидит врача и поверит ему, в значительной степени снимет ее страх перед родами.
Роды можно обезболить при помощи эпидуральной анестезии, когда специальное обезболивающее вещество вводится под одну из оболочек спинного мозга, в результате чего наступает полное отсутствие чувствительности ниже пояса. Женщина не чувствует также схваток, а значит, не может помогать себе во время родов. Поэтому стоит предварительно договориться об обезболивании во время родов, но в то же время оставить за специалистом право выбора, делать его или нет.
В начале прошлого века врачи обратили внимание на то, как рожают индейские женщины. Как известно, они до последнего момента занимались тяжелым физическим трудом, рожали между делом и тут же принимаясь за работу снова. Будучи беременными, они поднимали тяжести, скакали на лошадях, рожали в самой неподходящей обстановке. Весь процесс родов был коротким и совершенно безболезненным. Но при этом дети очень ценились в индейских племенах, ведь это были воины или матери будущих воинов. Поэтому индейская женщина, ставшая матерью, окружалась почетом.
Как впоследствии было установлено, именно эти два фактора - физический труд и положительный эмоциональный настрой и являлись основными причинами безболезненных родов. Тщательное изучение опыта индейских женщин позволило создать различные психотерапевтические методики по подготовке к родам.
Но кое-что женщина может сделать и сама для того, чтобы обезболить свои роды. В школе подготовки к родам ее научат методам самовнушения и самомассажа.
Методу самовнушения во время родов можно научиться и самостоятельно, но лучше это сделать под наблюдением психотерапевта. На протяжении всей беременности или хотя бы последних месяцев женщина должна научиться расслабляться и правильно дышать, сочетая дыхание с мысленным представлением в виде картин отдельных периодов родов. Это занятие должно стать для нее настолько привычным, что, когда роды наступят в действительности, все навыки можно применить автоматически.
Самомассаж также нужно хорошо освоить до родов. Во время болезненных схваток помогут следующие приемы:
• пальцами нужно поглаживать живот по часовой стрелке и от центра к бокам, после чего поглаживать и растирать круговыми движениями область поясницы;
• с силой разминать кожу в области боковых углов поясничного ромба - здесь обычно есть ямочки над ягодицами;
• после массажа нужно сильно прижать большими пальцами кожу в области выпирающих костей таза внизу живота;
• круговыми движениями указательного или большого пальца помассировать точку, находящуюся на тыльной поверхности противоположной кисти в ямке между большим и указательным пальцем; движения пальца сначала как бы закручивают гайку, затем сильно нажимают на точку и «откручивают» гайку;
• еще одна точка для массажа находится на внутренней стороне голени, на 4 пальца руки самой женщины выше внутренней лодыжки; массаж ее проводится так же, как и массаж точки в области кисти.
Что необходимо взять с собой в роддом
Женщине всегда хочется быть красивой и ухоженной, даже в роддоме. Кроме всего прочего, такое стремление говорит о наличии у нее характера, воли и решительности. Поэтому стоит заранее настроить себя на то, что в родильный дом нужно отправляться как на праздник, ведь у вас там состоится самая главная встреча в жизни - встреча с вашим малышом. Для того чтобы он увидел свою маму красивой, у женщины должна быть красивая практичная прическа, ухоженные руки и ноги, красивая и удобная одежда и обувь.
Специальную прическу делать не нужно - во время родов она испортится и будет иметь непривлекательный вид. Но волосы должны быть красиво пострижены (то, что их нельзя стричь - предрассудок) и вымыты. Вот красить их и делать химическую завивку действительно не стоит. Длинные волосы можно красиво уложить в виде хвоста или узла, но в волосах во время родов не должно быть заколок или шпилек - прическу лучше укрепить при помощи резинок и гибких ленточек.
Теперь самое время подумать о состоянии тела: после душа с очищающим и увлажняющим гелем к родам нужно подготовить зону бикини, сбрив там все волосы. Лучше это сделать самой заранее, в спокойной обстановке, чем в родильном доме. Но если женщина не успела сделать эту процедуру, то ничего страшного, у нее есть страховка - в роддоме все это сделают за нее. Удалять волосы при помощи электрического эпилятора или специальных кремов беременным женщинам не рекомендуется.
Ну а уж маникюр и педикюр у своей мамы малыш должен увидеть обязательно. Такие процедуры не стоит откладывать на последний день - в этот день состояние ногтей можно только подправить. Маникюр и педикюр лучше делать регулярно (маникюр два раза в неделю, педикюр - раз в неделю). Ногти на руках должны быть короткими, но аккуратно подпиленными, лишняя кожа по краю ногтей удалена, у основания ложа ногтей - отодвинута специальной лопаточкой. Красить ногти не следует. Регулярный педикюр также необходим - стопы ног беременной женщины часто становятся сухими и склонными к появлению трещин. Поэтому пятки нужно регулярно обрабатывать пемзой (не забывайте только, что предварительные ванночки для ног должны проводиться в теплой, но ни в коем случае не в горячей воде), ногти на ногах срезать и смазывать стопы специальным увлажняющим кремом для ног.
А вот про различные украшения лучше забыть: даже обручальное кольцо может мешать во время родов, сдавливая палец. Серьги также помешают - при движениях головой в состоянии лежа они могут травмировать мочку уха.
Некоторые женщины не представляют себя без макияжа. Но нужно знать меру, ведь в родильном доме женщине предстоит непростой процесс рождения ребенка, во время которого лицо может покрываться потом, слезами, наконец, ей иногда просто захочется умыться. Поэтому макияж или вовсе не стоит наносить, или использовать его по минимуму с применением водостойкой косметики (вполне достаточно немного туши для ресниц и губной помады). Не забудьте взять с собой в роддом гигиеническую губную помаду. Во время родов губы часто сохнут - гигиеническая помада в этом случае будет очень кстати.
Любимые духи лучше оставить на потом - после родов малыша приложат к груди, и ему может «не понравиться» их запах и даже вызвать аллергию. А вот дезодорант с минимальным запахом или вообще без него может пригодиться.
Из одежды в родильный дом нужно взять три ночные сорочки и халат. Скорее всего, до родов женщине выдадут больничные вещи, которые во время родов могут испачкаться. После родов можно будет переодеться в свое белье и лучше, если у вас всегда в запасе будет чистая сорочка. Желательно, чтобы все эти вещи были хлопчатобумажными.
Тапочки для роддома нужны специальные, они должны хорошо мыться, сохнуть, не портиться от дезинфицирующих растворов. Ведь во время родов на них могут попасть околоплодные воды, кровь, различные лекарства и т.д. Тапочки эти также должны иметь невысокий устойчивый каблук (совсем без каблука тоже нельзя - женщине будет неудобно ходить). Еще одно непременное свойство тапочек для роддома - они должны быть устойчивыми и не скользкими - устойчивость их женщине очень пригодится, ведь иногда во время схваток приходится ходить. Лучше, если это будут шлепки, не спадающие с ноги при ходьбе.
Нужно обязательно взять с собой предметы гигиены: одноразовые пеленки (в роддоме не всегда хватает белья) и прокладки с максимальной впитывающей способностью. Кроме того, можно взять влажные салфетки (они всегда пригодятся для освежения лица и рук), конечно же мыло, зубную пасту и зубную щетку.
Для будущего малыша можно сразу взять с собой детское мыло, присыпку и детский крем - они не займут много места. Остальные вещи для него вам потребуются при выписке из родильного дома.
Это будет полный комплект одежды, которую нужно приготовить заранее и сложить в отдельный пакет (все белье не забудьте постирать с детским мылом, высушить на свежем воздухе и прогладить с обеих сторон горячим утюгом). В комплект для новорожденного входят: две распашонки (тонкая и фланелевая), две пеленки (тонкая и фланелевая), две шапочки (тонкая и фланелевая или трикотажная), байковое одеялко с уголком (если будет зима, то понадобится еще и шерстяное или ватное одеяло, в него ребенка заворачивают поверх байкового). Нужны и подгузники, сегодня они одноразовые - памперсы. Их нужно купить две небольшие упаковки самого маленького размера. Одну упаковку, скорее всего, придется кому-то принести в роддом сразу после рождения малыша, а вторая пригодится при выписке.
Не забудьте документы - паспорт и обменную карту из женской консультации.
Рекомендуем посмотреть:
Добро пожаловать в беременность
Влияет ли возраст партнеров на беременность
Полезное воздействие беременности на организм женщины
Нет комментариев. Ваш будет первым!